![\"\"](\"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/autojulgamentos-coaching.jpg\")
<\/p>\nQuando algu\u00e9m decide passar por um processo de coaching para sair de um estado atual insatisfat\u00f3rio e atingir o seu estado desejado, \u00e9 preciso retirar alguns obst\u00e1culos do seu caminho.<\/p>\n
Problemas como receios e autojulgamentos podem influenciar negativamente na evolu\u00e7\u00e3o do indiv\u00edduo durante as sess\u00f5es com o seu coach e devem ser minimizados.<\/p>\n
Quando menores forem as travas mentais do coachee, mais fluido ser\u00e1 o seu processo de evolu\u00e7\u00e3o durante o coaching e maiores ser\u00e3o as suas chances de colher resultados de longo prazo.<\/p>\n
Por isso, \u00e9 de extrema import\u00e2ncia que o coach avalie essas quest\u00f5es junto com o seu coachee e o ajude a se desprender dessas amarras, principalmente nas primeiras sess\u00f5es.<\/p>\n
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Diversos fatores podem colaborar para o aparecimento de autojulgamentos, receios ou medos paralisantes. Alguns surgem na inf\u00e2ncia e perduram at\u00e9 a fase adulta, outros s\u00e3o adquiridos em determinadas circunst\u00e2ncias em qualquer fase da vida.<\/p>\n
De qualquer forma, \u00e9 poss\u00edvel libertar o coachee dessas quest\u00f5es que o deixam travado e que atrapalham o andamento do seu processo de coaching e da sua evolu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
As fontes mais comuns para essas quest\u00f5es s\u00e3o:<\/p>\n
Indiv\u00edduos muito t\u00edmidos costumam apresentar receios intensos desde crian\u00e7as e n\u00e3o se sentem \u00e0 vontade com pessoas desconhecidas ou em grupos grandes.<\/p>\n
Para essas pessoas, a dificuldade em se livrar das suas pr\u00f3prias amarras \u00e9 maior, por conta de a timidez ser um tra\u00e7o da sua personalidade.<\/p>\n
Quem \u00e9 t\u00edmido faz autojulgamentos negativos com facilidade e acredita que toda as pessoas a sua volta tamb\u00e9m est\u00e3o julgando os seus comportamentos e a sua forma de ser.<\/p>\n
\u00c9 importante ajudar o coachee a entender que a sua timidez n\u00e3o precisa ser transformada em extrovers\u00e3o e que n\u00e3o deve haver mudan\u00e7as bruscas na sua ess\u00eancia.<\/p>\n
Por\u00e9m, se a timidez for controlada, ela n\u00e3o ser\u00e1 um fator de bloqueio de novas atitudes. O importante \u00e9 ter em mente que \u00e9 preciso deixar a timidez de lado em certos momento e priorizar o comportamento que o levar\u00e1 at\u00e9 o seu estado desejado.<\/p>\n
As cren\u00e7as limitantes<\/a> s\u00e3o elementos amplamente discutidos no coaching por causa das suas implica\u00e7\u00f5es durante o processo.<\/p>\n Todos n\u00f3s temos cren\u00e7as limitantes, mas algumas delas podem ter papel significativo no nosso processo de evolu\u00e7\u00e3o rumo ao estado desejado<\/a>.<\/p>\n As cren\u00e7as mais comuns s\u00e3o aquelas relativas \u00e0s capacidades de mudan\u00e7a. Um bom exemplo \u00e9 o pensar que n\u00e3o conseguiremos cumprir uma meta pelo fato de n\u00e3o termos cumprido algo semelhante em algum momento importante.<\/p>\n Um momento dif\u00edcil, um trauma ou o fato de pessoas pr\u00f3ximas falarem algo negativo s\u00e3o os principais causadores das cren\u00e7as limitantes. Como n\u00e3o podemos evitar certas situa\u00e7\u00f5es, \u00e9 importante aprender a lidar com elas sem deixar o pessimismo formar modelos mentais que podem nos limitar.<\/p>\n O coach deve auxiliar o seu coachee a entender quais s\u00e3o as suas cren\u00e7as limitantes, qual a sua origem e como elas influenciam no processo de a\u00e7\u00e3o ou decis\u00e3o.<\/p>\n Dessa forma, fica mais simples eliminar tais cren\u00e7as e ter maior clareza quanto a sua pr\u00f3pria realidade e sobre o que deve ser feito para conquistar o estado desejado.<\/p>\n \u00c9 mais dif\u00edcil viver livre de receios, medo de falhar ou desagradar algu\u00e9m quando h\u00e1 pessoas nos julgando a todo momento. Principalmente quando s\u00e3o pessoas pr\u00f3ximas, em quem confiamos.<\/p>\n H\u00e1 pessoas que sofrem com cr\u00edticas desde a inf\u00e2ncia, quando os pais, na \u00e2nsia de educar, corrigem usando m\u00e9todos negativos. Outros passam por per\u00edodos conturbados com chefes e colegas de trabalho. Tamb\u00e9m h\u00e1 casos de relacionamentos amorosos t\u00f3xicos cheios de dedos na cara.<\/p>\n O coachee deve entender que os julgamentos feitos por outras pessoas, mesmo vindos de quem o conhece h\u00e1 muito tempo, n\u00e3o refletem a realidade necessariamente. E, caso tenham alguma verdade, ningu\u00e9m precisa viver preso \u00e0s suas fraquezas, \u00e9 preciso que ele permita se libertar para atingir os objetivos.<\/p>\n \u00c9 necess\u00e1rio, tamb\u00e9m, deixar claro que n\u00e3o h\u00e1 sentido em usar a desaprova\u00e7\u00e3o dos outros como desculpa para n\u00e3o agir de acordo com os seus sonhos.<\/p>\n A inseguran\u00e7a acontece pelo fato de n\u00e3o nos sentirmos capazes de realizar algo, por acreditarmos que faltam as qualidades necess\u00e1rias, por n\u00e3o haver muitos recursos financeiros ou por acharmos que outras pessoas far\u00e3o melhor o nosso papel.<\/p>\n Assim como acontece no caso da timidez, o indiv\u00edduo inseguro pode ter esse tra\u00e7o na sua personalidade desde a inf\u00e2ncia. Nesse caso, o processo de reduzir a sua inseguran\u00e7a \u00e9 mais demorado porque \u00e9 algo mais enraizado.<\/p>\n Mas, mesmo assim, o coach pode ajudar o seu coachee a ter atitudes com seguran\u00e7a, auxiliando-o a encontrar as suas for\u00e7as que o impulsionar\u00e3o a agir de forma diferente.<\/p>\n Ter comportamentos mais seguros, sem receios, \u201cp\u00e9 atr\u00e1s\u201d ou medos de perder algo para outra pessoa, s\u00e3o atitudes que pode ser treinadas e trabalhadas durante todas as sess\u00f5es do processo de coaching. O coach pode usar algumas t\u00e9cnicas de perguntas poderosas<\/a> e tamb\u00e9m estimular o coachee a cumprir tarefas semanais.<\/p>\n Fazer com que o coachee experimente os bons resultados de pequenas a\u00e7\u00f5es semanais certamente o ajudar\u00e1 a ter mais confian\u00e7a em si mesmos nos pr\u00f3ximos passos.<\/p>\n O coachee que enfrenta dificuldades em autoestima tende a alimentar seus receios com base nos seus pontos fracos.<\/p>\n A baixa autoestima resulta da distor\u00e7\u00e3o ou da miopia em rela\u00e7\u00e3o aos pontos fortes do indiv\u00edduo. Outro fator que colabora com a percep\u00e7\u00e3o de autoestima \u00e9 a vis\u00e3o maximizada sobre as suas fragilidades.<\/p>\n Ou seja, o coachee com autoestima reduzida tende a n\u00e3o enxergar muito bem as suas qualidades e acreditar que os seus defeitos s\u00e3o maiores do que os das outras pessoas.<\/p>\n Ent\u00e3o, esse indiv\u00edduo alimenta seus autojulgamentos, muitas vezes, t\u00f3xicos, com base no seu modo distorcido de enxergar a si mesmo. Por isso, \u00e9 extremamente importante a aplica\u00e7\u00e3o de t\u00e9cnicas e ferramentas de coaching para um melhor autoconhecimento, despertando o coachee para os seus talentos e habilidades.<\/p>\n As pessoas que costumam ter uma avalia\u00e7\u00e3o muito exigente de si mesmas, possuem uma forte tend\u00eancia ao autojulgamento focado nos seus pontos fracos.<\/p>\n Quanto mais cr\u00edticas um coachee faz sobre ele mesmo, mais ele alimenta seus receios, colocando em segundo plano os seus pontos positivos. Por isso, \u00e9 preciso mudar o foco desse cliente, fazendo com que ele trabalhe com o que possui de melhor.<\/p>\n As autocr\u00edticas podem ser favor\u00e1veis em alguns momentos, para que se reduza as fraquezas que atrapalham a sua evolu\u00e7\u00e3o. Mas \u00e9 preciso lembrar que elas n\u00e3o s\u00e3o o foco e que os autojulgamentos em excesso podem provocar efeitos colaterais como revolta, raiva, cren\u00e7a na incapacidade, medo, decep\u00e7\u00e3o e outros fatores que poderiam prejudicar a fluidez do processo de coaching.<\/p>\n <\/p>\n Alguns fatores que fazem aumentar os receios e autojulgamentos dos coachees s\u00e3o semelhantes, por\u00e9m \u00e9 preciso identificar exatamente a fonte deles para que se ajude o coachee a fazer o desprendimento de forma mais pr\u00f3pria para a sua personalidade ou realidade.<\/p>\n O uso de t\u00e9cnicas e ferramentas de autoconhecimento e motiva\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 importante para ajudar no diagn\u00f3stico do problema e na busca das informa\u00e7\u00f5es que far\u00e3o o coachee se sentir mais capaz de agir, sem ser travado por seus receios e julgamentos, muitas vezes equivocados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quando algu\u00e9m decide passar por um processo de coaching para sair de um estado atual insatisfat\u00f3rio e atingir o seu estado desejado, \u00e9 preciso retirar alguns obst\u00e1culos do seu caminho. 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Inseguran\u00e7a<\/h3>\n
Baixa autoestima<\/h3>\n
Excesso de autocr\u00edtica<\/h3>\n