![\"\"](\"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/motivacao-coaching.jpg\")
<\/p>\nQuantas vezes voc\u00ea chegou a conclus\u00e3o de que precisava mudar algo na sua vida, mas n\u00e3o encontrou for\u00e7as para fazer o que precisava ser feito?<\/p>\n
\u00c9 bastante comum ver hist\u00f3rias de pessoas que tinham tudo para assumir o controle das suas vidas e mudar o rumo da sua hist\u00f3ria, por\u00e9m faltava apenas uma coisa: a motiva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Neste artigo voc\u00ea entender\u00e1 melhor como funciona o processo de se manter motivado e como o coaching pode ajudar a aumentar e manter um \u00f3timo n\u00edvel motivacional em coachees com os mais diferentes objetivos pessoais ou profissionais.<\/p>\n
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Ter motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 ter motivos para levantar da cama todos os dias, encarar os desafios da vida e ir atr\u00e1s dos nossos sonhos. Na teoria, n\u00e3o parece ser t\u00e3o dif\u00edcil assim, por\u00e9m, na pr\u00e1tica, encontramos diversos obst\u00e1culos que reduzem nossa motiva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Manter os motivos que devem impulsionar os nossos atos \u00e9 uma dificuldade para a maioria das pessoas porque depende de diversos fatores, principalmente os psicol\u00f3gicos.<\/p>\n
\u00c9 preciso estar com a mente tranquila para poder lembrar e entender os porqu\u00eas de precisar promover uma mudan\u00e7a de atitudes. Situa\u00e7\u00f5es estressantes ou momentos depressivos prejudicam a motiva\u00e7\u00e3o por impedirem que o nosso foco seja visualizado com clareza. Nesses momentos acabamos focando nos problemas e esquecemos de usar nossas for\u00e7as para atingirmos nossos objetivos.<\/p>\n
Fatores hormonais tamb\u00e9m podem influenciar na motiva\u00e7\u00e3o. Baixos n\u00edveis de horm\u00f4nios que causam bem-estar como dopamina, serotonina e endorfina podem dificultar a manuten\u00e7\u00e3o e o aumento do sentimento de motiva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Mas, mesmo nos momentos de dificuldades emocionais e de baixas hormonais, \u00e9 poss\u00edvel trabalhar a mente para se sentir com a motiva\u00e7\u00e3o em alta. H\u00e1 diversas maneiras de fazer isso, e uma delas \u00e9 atrav\u00e9s do processo de coaching<\/a>.<\/p>\n O coaching \u00e9 um processo altamente eficaz para a melhora da motiva\u00e7\u00e3o porque trabalha o problema da sua raiz at\u00e9 os seus reflexos.<\/p>\n No coaching, o indiv\u00edduo tem a ajuda necess\u00e1ria para mudar comportamentos, definir a\u00e7\u00f5es, tomar decis\u00f5es, cumprir metas e se manter motivado. Tudo isso come\u00e7ando com um processo de autoconhecimento.<\/p>\n \u00c9 atrav\u00e9s do conhecer melhor a si mesmo, entendendo expectativas, qualidades, defeitos, modo de interpretar contextos, vis\u00e3o de mundo e maneira de se relacionar com outras pessoas que percebemos nossas reais motiva\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Compreender o porqu\u00ea, para qu\u00ea, para quem e como devemos agir para atingir nossos objetivos \u00e9 fundamental para ter em mente a motiva\u00e7\u00e3o que nos move a caminhar rumo ao estado desejado<\/a>.<\/p>\n O coaching promove essa conscientiza\u00e7\u00e3o e o est\u00edmulo para mudan\u00e7as de comportamentos atrav\u00e9s de t\u00e9cnicas<\/a> e ferramentas<\/a> baseadas em perguntas poderosas<\/a>.<\/p>\n Essas perguntas podem tanto fazer o cliente atendido no coach se descobrir como ter a sua motiva\u00e7\u00e3o renovada constantemente.<\/p>\n Diversas t\u00e9cnicas e ferramentas de coaching podem ser usadas para aumentar ou descobrir a motiva\u00e7\u00e3o. Abaixo est\u00e3o descritas algumas que possuem como objetivo principal fazer com que o indiv\u00edduo se sinta capaz, renovado e impulsionado a fazer o que precisa ser feito.<\/p>\n A sigla CHA vem de Conhecimentos, Habilidades e Atitudes. Ou seja, esse tipo de feedback tem o objetivo de fazer o coachee entender ou lembrar de que esses tr\u00eas pontos devem ser trabalhados juntos.<\/p>\n Em alguns momentos \u00e9 dif\u00edcil saber o que deve ser feitos com nossos pontos fortes como os conhecimentos e as habilidades. \u00c9 importante que o coach lembre o seu cliente de que eles devem estar alinhados a suas atitudes e que somente atrav\u00e9s delas ele atingir\u00e1 o seu estado desejado.<\/p>\n Fazer perguntas para que o coachee identifique seu CHA tamb\u00e9m fazem parte da aplica\u00e7\u00e3o dessa t\u00e9cnica. Ap\u00f3s isso, \u00e9 preciso discutir o que cada qualidade descrita significa para o indiv\u00edduo, para que ele possa dar um sentido mais amplo a sua motiva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Essa t\u00e9cnica de coaching \u00e9 bastante simples e pode ser aplicada a qualquer momento durante o processo.<\/p>\n O feedback positivo serve para ressaltar as qualidades e a evolu\u00e7\u00e3o do coachee. Ou seja, a t\u00e9cnica serve como um impulsionador para que o cliente se sinta mais motivado.<\/p>\n Toda vez que o coachee passar por um momento dif\u00edcil com sucesso, cumprir um desafio ou, simplesmente, conseguir manter o seu foco, o coach pode fazer um retorno sobre essas quest\u00f5es de forma positiva, elogiando e evidenciando os seus pontos fortes.<\/p>\n \u00c9 uma t\u00e9cnica que, \u00e0s vezes, \u00e9 confundida com o feedback positivo, mas que possui uma diferen\u00e7a fundamental.<\/p>\n No patroc\u00ednio positivo, o coach deve oferecer alguma recompensa pelo esfor\u00e7o ou pelas conquistas do seu coachee.<\/p>\n Por exemplo, no momento em que o cliente consegue cumprir uma tarefa importante ou alcan\u00e7ar uma meta, o coach pode presente\u00e1-lo com um livro ou um e-book. Isso servir\u00e1 de incentivo para que ele continue buscando sua evolu\u00e7\u00e3o sempre com a motiva\u00e7\u00e3o em alta.<\/p>\n Essa ferramenta de coaching \u00e9 bastante interessante, principalmente para trabalhar tr\u00eas pontos fundamentais da evolu\u00e7\u00e3o do coachee: autoconhecimento, motiva\u00e7\u00e3o e tomada de decis\u00e3o.<\/p>\n A aplica\u00e7\u00e3o da ferramenta Meu Livro consiste em pedir que o coachee se imagine escrevendo a sua hist\u00f3ria, falando especialmente sobre as quest\u00f5es que envolvem desde o seu estado atual at\u00e9 o seu estado desejado. A pr\u00e1tica deve ser feita aplicando o seguinte esquema de perguntas:<\/p>\n \u00c9 importante anotar todos os detalhes das respostas do coachee para que ele possa consultar depois o relat\u00f3rio contendo tudo o que foi dito. Isso servir\u00e1 como instrumento de manuten\u00e7\u00e3o da motiva\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que as respostas estar\u00e3o repletas de informa\u00e7\u00f5es ricas que significam seus reais motivos escrever a sua hist\u00f3ria de sucesso.<\/p>\n O coach pode optar por incluir novas perguntas na ferramenta e aplicar, tamb\u00e9m, algumas t\u00e9cnicas em conjunto para ajudar o seu coachee.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quantas vezes voc\u00ea chegou a conclus\u00e3o de que precisava mudar algo na sua vida, mas n\u00e3o encontrou for\u00e7as para fazer o que precisava ser feito? \u00c9 bastante comum ver hist\u00f3rias de pessoas que tinham tudo para assumir o controle das suas vidas e mudar o rumo da sua hist\u00f3ria, por\u00e9m faltava apenas uma coisa: a… Continue lendo<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":927,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,8],"tags":[12,6,5],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/924"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=924"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/924\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":928,"href":"https:\/\/sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/924\/revisions\/928"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sistemizecoach.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Como aumentar a motiva\u00e7\u00e3o com coaching?<\/h2>\n
T\u00e9cnicas e ferramentas de coaching para motiva\u00e7\u00e3o<\/h2>\n
T\u00e9cnica feedback CHA<\/h3>\n
T\u00e9cnica feedback positivo<\/h3>\n
T\u00e9cnica patroc\u00ednio positivo<\/h3>\n
Ferramenta Meu Livro<\/h3>\n
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