{"id":336,"date":"2016-12-05T14:44:38","date_gmt":"2016-12-05T16:44:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sistemizecoach.com\/blog\/?p=336"},"modified":"2026-08-23T11:00:28","modified_gmt":"2026-08-23T14:00:28","slug":"analise-swot-como-ferramenta-de-coaching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sistemizecoach.com\/blog\/analise-swot-como-ferramenta-de-coaching\/","title":{"rendered":"An\u00e1lise SWOT pessoal: como fazer a sua"},"content":{"rendered":"

Uma an\u00e1lise SWOT pessoal \u00e9 uma matriz de quatro quadrantes onde voc\u00ea lista suas for\u00e7as, suas fraquezas, as oportunidades \u00e0 sua volta e as amea\u00e7as que podem atrapalhar. Ela leva de vinte a quarenta minutos para preencher. Abaixo est\u00e1 a matriz em branco, um exemplo preenchido do come\u00e7o ao fim e a parte que quase todo mundo pula, que \u00e9 o que fazer depois de preencher.<\/p>\n

\"Matriz<\/p>\n

O que \u00e9 uma an\u00e1lise SWOT pessoal<\/h2>\n

\u00c9 a mesma matriz que empresas usam em planejamento estrat\u00e9gico, aplicada a uma pessoa. Voc\u00ea no lugar da empresa, e um objetivo seu no lugar do objetivo do neg\u00f3cio.<\/p>\n

A sigla vem do ingl\u00eas: S<\/strong>trengths (for\u00e7as), W<\/strong>eaknesses (fraquezas), O<\/strong>pportunities (oportunidades) e T<\/strong>hreats (amea\u00e7as). Em portugu\u00eas ela tamb\u00e9m aparece como FOFA<\/strong>, com os mesmos quatro quadrantes na mesma ordem.<\/p>\n

A divis\u00e3o que importa n\u00e3o \u00e9 entre bom e ruim. \u00c9 entre dentro e fora<\/strong>. For\u00e7as e fraquezas s\u00e3o internas, coisas que voc\u00ea controla ou pelo menos consegue mudar. Oportunidades e amea\u00e7as s\u00e3o externas, coisas que existem com ou sem voc\u00ea.<\/p>\n

Essa \u00e9 a linha que separa uma SWOT que funciona de uma lista de qualidades e defeitos. “Sou desorganizado” \u00e9 interno. “O mercado da minha \u00e1rea encolheu 20% na cidade” \u00e9 externo. As duas coisas afetam o mesmo objetivo, mas voc\u00ea faz coisas diferentes com cada uma.<\/p>\n

A matriz SWOT pessoal em branco<\/h2>\n

Copie a tabela abaixo para uma folha, um documento ou um quadro, ou imprima a matriz SWOT pessoal em branco<\/a>, que j\u00e1 vem com o campo do objetivo no topo e os quatro cruzamentos no verso. Quatro quadrantes, duas linhas, e nada al\u00e9m disso.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n
<\/th>\nAjuda o objetivo<\/th>\nAtrapalha o objetivo<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Interno
(vem de voc\u00ea)<\/th>\n		For\u00e7as<\/strong>
O que voc\u00ea j\u00e1 tem e funciona<\/td>\n		Fraquezas<\/strong>
O que em voc\u00ea atrapalha hoje<\/td>\n<\/tr>\n
Externo
(vem de fora)<\/th>\n		Oportunidades<\/strong>
O que est\u00e1 dispon\u00edvel e voc\u00ea ainda n\u00e3o usou<\/td>\n		Amea\u00e7as<\/strong>
O que pode piorar, independente de voc\u00ea<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Antes de escrever a primeira palavra, escreva o objetivo no topo da folha. Um objetivo, n\u00e3o tr\u00eas. A matriz sem objetivo em cima \u00e9 o erro da pr\u00f3xima se\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O erro que faz a maioria das SWOT n\u00e3o servir para nada<\/h2>\n

Em 1997, dois pesquisadores publicaram na revista Long Range Planning<\/em> um artigo com o t\u00edtulo “SWOT Analysis: It’s Time for a Product Recall”<\/a>. Eles acompanharam o uso da ferramenta em mais de vinte empresas, com catorze consultorias diferentes.<\/p>\n

Os n\u00fameros que encontraram: as listas tinham mais de 40 fatores em m\u00e9dia<\/strong>, escritos em termos gen\u00e9ricos, sem nenhuma prioriza\u00e7\u00e3o e sem ningu\u00e9m verificar se eram verdade. E o achado que d\u00e1 o nome ao artigo: o resultado da SWOT foi usado nas etapas seguintes em apenas tr\u00eas casos<\/strong>.<\/p>\n

Traduzindo para a sua matriz: quarenta itens gen\u00e9ricos que ningu\u00e9m olha de novo. O problema n\u00e3o \u00e9 a ferramenta, \u00e9 parar no preenchimento.<\/p>\n

Tr\u00eas regras evitam isso, e valem tanto para SWOT pessoal quanto para a empresarial:<\/p>\n