O sobrepeso e a obesidade são fatores que podem influenciar negativamente na saúde, causando problemas como colesterol alto e hipertensão arterial. Além disso, podem também afetar a autoestima e diminuir a disposição para a realização de tarefas rotineiras.
Quando alguém toma a decisão de emagrecer, costuma se deparar com dúvidas e dificuldades que nem sempre consegue superar sozinho, nesse caso, o processo de coaching de emagrecimento pode ser uma excelente opção.
Neste artigo você vai saber mais como funciona a aplicação do coaching para ajudar a emagrecer e conhecer as respostas para as dúvidas mais comuns sobre esse tipo de processo.
Como funciona o coaching de emagrecimento?
O processo de coaching de emagrecimento começa com uma entrevista na qual o coach faz algumas perguntas essenciais para o cliente (coachee) e explica como funciona toda a dinâmica das sessões. Em alguns casos, o coach pode optar por começar o processo em si já no primeiro contato, isso geralmente acontece quando o coachee tem um objetivo muito claro e já conhece o seu coach ou já sabe como funciona o processo.
Nas sessões seguintes, o profissional aplicará algumas ferramentas baseadas em perguntas que servirão de guia para despertar o autoconhecimento. Essas técnicas têm, também, o intuito de fazer com que o cliente cumpra tarefas necessárias para atingir o seu estado desejado, que é a perda de determinado peso em um tempo certo, em valores definidos sempre pelo coachee
O tempo de duração total do processo de coaching de emagrecimento é de, no mínimo, dez horas, divididos em sessões semanais de uma hora de duração. Mas, dependendo do caso e da vontade do coachee, esse tempo pode se prolongar bastante.
O que o coaching de emagrecimento não é?
No processo de coaching para emagrecer, não é feita nenhuma orientação nutricional, psicológica, médica ou de exercícios físicos, a não ser que seja conduzido por um coach que tenha formação na área da saúde correspondente a algum desses temas.
Por exemplo, se você optar por contratar um coach que é formado em nutrição, ele poderá incluir uma dieta para você cumprir como meta. Mas, isso não é obrigatório para os profissionais de saúde, já que o coaching não é uma mentoria ou uma consulta.
O processo de coaching não engloba tratamento psicológico e acompanhamento nutricional, que são dois pilares importantes em muitos casos de obesidade. Então, pode ser recomendado que se faça esses tratamentos em conjunto com o coaching de emagrecimento.
O coach de emagrecimento precisa ser um profissional da saúde?
Não é necessário que o coach tenha alguma formação na área da saúde ou em qualquer outra área. Basta que ele tenha total conhecimento das ferramentas, metodologias e técnicas de coaching adequadas aos clientes que têm como objetivo perder peso.
O coach pode ter, então, somente a formação em coaching, com qualquer tipo de certificação, como pratictioner, master ou life coaching.
Quais são os benefícios do coaching de emagrecimento?
Um dos principais benefícios que o coachee que busca emagrecer vai obter é o seu autoconhecimento, que é essencial para estabelecer suas próprias metas. À medida que o indivíduo conhece seus limites, suas capacidades e seus anseios, pode se programar melhor para atingir os seus objetivos da forma que for mais produtiva para o seu caso.
Outra grande vantagem de se passar por um processo de coaching é a manutenção e o aumento da motivação, que sempre será trabalhada ao longo das sessões.
O planejamento de metas, rotinas e o constante acompanhamento de um profissional também farão total diferença durante o processo de emagrecimento.
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